項目介紹：
參訓學員在
拓展訓練教練的幫助下穿好安全裝備全部依次輪流爬上距離地面8米高的斷橋，斷橋間隔1.2米-1.4米，需來回兩次從斷橋的一端跳到另外一端，之后從斷橋中間速降落地。
項目目標：
挑戰自己的潛能，克服內心的恐懼戰勝自己 ；
換位思考，站在不同角度看待問題；
正確看待目標和困難，個人和團隊共輸贏；
面對困難時以積極的心態對待，個人和團隊都會收貨不一樣的結果；
在面臨恐懼和挑戰時，團隊激勵給個人所帶來的作用；
游戲流程：
1、集合教練講解項目規則以及跳躍注意事項及保護設備如何使用
2、要求參加學員都要練習一下跳躍動作，以防高空緊張
3、跳躍斷橋不允許雙腳同時跳躍不可助跑
5、學員到達橋上先得站穩，緊接著教練指令進行跨越
6、其余學員要給挑戰者加油
7、不允許任意學員在別人跳躍期間亂走亂跑，毫無紀律
心得體會：
在工作和生活中，對于自己還沒有嘗試過的事情，千萬不要輕易地放棄，說我不行，這些心理上的原因會對你的行為產生影響，哪怕它看起來很可怕，也只有在你嘗試過
體能拓展訓練項目之后，才知道自己到底行不行。我們都要有平常心態，大家可能還記得，我們在做項目之前我教給大家一個標準的動作，并請大家原地練習，那個時候，我看到大家跳得又遠又快，可是，當大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了，其實這就是心理的原因導致的，在心理學上有一個**的試驗，被測試者用一只手提起一個重物，并且可以堅持一段時間，就在他提著這個重物的時候，突然有人告訴他一個讓他傷心、沮喪的消息時，他的力量就會在瞬間消失，再也沒有力氣支撐這個重物了。
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